5 Cara Membuat Smoothies Untuk Diet

Cara Membuat Smoothies Untuk Diet -Hallo bunda . . ResepSidia kali ini akan membagikan info yang menarik nih . . Yap’s info mengenai cara membuat smoothies untuk diet. Siapa sih wanita yang nggak ingin mempunyai tubuh langsing ?? kebanyakan wanita mengidamkan tubuh yang langsing karena dianggap sangat indah dan menarik. 

Ingin tahu resep membuat sambal khas Indonesia ?? Baca juga yuk : 10 Aneka Resep Membuat Sambal Khas Indonesia 

 

Sekilas Info Mengenai Smoothies :

Smoothies merupakan minuman berbahan bakubuah-buahan, sayuran, sirup gula/gula pasir, susu cair tawar dan es batu. Selain penambahan susu sebagai ciri khas smoothies, yoghurt, coklat dan susu kental manis seringkali ditambahkan ke dalam smoothies. Tekstur smoothies lebih pekat ketimbang jus.

Oke Langsung saja ke Cara Membuat Smoothies Untuk Diet biar nggak semakin penasaran, simak ulasannya dibawah ini :

 

1. SMOOTHIES NANAS JERUK 

Bahan-bahan :

• 150gr Nanas matang
• 1buah Jeruk Manis
• 1ruas ibu jari Jahe
• 100ml Air Es

Cara Membuat :

1. Cuci buah nanas, kupas kulitnya kemudian potong-potong
2. Jeruk manis dibuang kulit dan bijinya, jahe dicuci lalu kupas.
3. Masukkan semua bahan smoothies ke dalam blender, proses sampai halus menjadi bubur.
4. Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

2.BANANA SMOOTHIES 

Bahan-bahan : 

• 1 buah pisang ambon
• 10 buah stroberi segar
• 100 mililiter air dingin

Cara membuatnya :

1. Kupas pisang lalu cuci bersih strawberry (buang daun mahkotanya).
2. Campur semua bahan, lalu blender sampai halus.
3. Tuang ke gelas saji, segera sajikan.

3. SMOOTHIES WORTEL TOMAT  

Bahan-bahan :

• 1 buah wortel
• 1 buah tomat matang
• 1 buah jeruk manis
• 10 ml air es

Cara Membuatnya :

1. Cuci bersih wortel kemudian kupas kulitnya. Bersihkan juga tomat dari kotoran yang menempel.
2. Kupas jeruk manis lalu buang bijinya.
3. Masukkan semua ke dalam blender. Proses hingga halus tercampur rata.
4. Saring, tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

4. SMOOTHIES BIT STRAWBERRY 

Bahan-bahan : 

• 2 buah bit ukuran sedang
• 6 buah strawberry
• 200 ml air dingin

Cara Membuatnya :

1. Potong-potong buah bit, kupas kulit buahnya.
2. Cuci bersih stroberi lalu masukkan bersama bahan lain ke dalam blender.
3. Proses sampai halus, saring dan sajikan segera.

5. SMOOTHIES APEL WORTEL 

Bahan-bahan :

• 1 buah apel malang
• 2 wortel ukuran sedang
• 1 ruas ibi jari jahe segar
• 100 ml air es

Cara Membuatnya :

1. Cuci bersih wortel, apel kemudian potong-potong lalu buang bijinya. Bersihkan jahe kemudian kupas kulitnya.
2. Masukkan jahe dan wortel ke dalam juice extractor. Proses hingga keluar sari buahnya. Tampung dalam gelas.
3. Campur sari buah wortel, apel bersama air. Blender sampai halus.
4. Tuang ke dalam gelas, sajikan saat dingin.

Nah, gimana bunda ? cara membuat smoothies untuk diet cukup mudah bukan ?? ayo bun dicoba semoga dietnya berhasil.

SELAMAT MENCOBA ^_^